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Bebidas isotónicas: sácale más partido...al partido
La hidratación es fundamental durante la actividad física, y las bebidas isotónicas un excelente medio para ello. Deportes de equipo como el fútbol también pueden aprovecharse de sus beneficios.
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En invierno, que no falten las vitaminas
Con la llegada del frío, las vitaminas son de gran ayuda para fortalecer el sistema inmune, pero hay que tener en cuenta que su demanda es mayor para quien realiza una actividad física exigente.
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La elíptica: una máquina muy completa para el ejercicio de gimnasio
Estamos empezando el ejercicio y volvemos al gimnasio, entonces nos suele entrar algunas dudas: ¿por que maquina empezamos?
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Como perjudica el alcohol y el tabaco a la práctica deportiva
Hay muchos deportistas que se avergüenzan de tener unos hábitos que parecen ir en contra de la práctica deportiva, entre estos hábitos podríamos destacar el alcohol y el tabaco.
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Recomendaciones para practicar deporte en verano
Las vacaciones de verano son, por lógica, una de las épocas del año en la que disponemos de más tiempo libre, que podemos aprovechar para practicar ejercicio.
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¿Son necesarias las vitaminas en el deporte?
Las vitaminas cumplen muchas funciones en el organismo. Algunas pueden resultar especialmente útiles para quienes realizan ejercicio físico.
Alternativas a la comida de media mañana
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Tiempo de descanso entre ejercicios