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Suplementos de nutrición deportiva para runners
Dentro de la alimentación de un deportista, siempre debemos tener en cuenta las grasas, hidratos de carbono y proteínas, sin olvidar los minerales y vitaminas, esenciales para una correcta nutrición.
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Bebidas deportivas y bebidas isotónicas
En los últimos tiempos, en el mundo de la nutrición deportiva han ido cobrando popularidad las conocidas como bebida energéticas o energizantes, cuyo consumo ha crecido de manera imparable.
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¿Por qué aparece la astenia en primavera?
La astenia se define como la sensación de fatiga, falta de energía y motivación, percepción de agotamiento o sentimiento de cansancio, que acarrea una serie de desórdenes.
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Cómo influye el deporte en el sistema inmunológico
Como es sabido, existe una clara interacción bidireccional entre la práctica deportiva y el estado del sistema inmunológico.
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Cómo ponerse en forma sin salir de casa
Para los que nos gusta cuidarnos y realizar actividad física seguir con una práctica en nuestros hogares, aunque sea moderada, contribuirá a combatir la desmotivación y a ocupar el tiempo libre.
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Hierro y vitaminas: refuerzan el sistema inmunitario y mejoran el rendimiento
Las vitaminas y los minerales son componentes minoritarios del organismo de vital importancia, ya que intervienen como elementos reguladores en todas las funciones del metabolismo celular.
Creatina: un suplemento a tener en cuenta
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