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Entrenar en épocas de frío intenso
Si eres de los que te tomas tu rutina de entrenamiento como algo sagrado, seguro que por mucho calor o frío que haga, no te vas a detener.
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Yoga: qué es y por qué deberías incorporarlo a tu rutina si eres deportista
El origen del yoga se remonta a hace muchos siglos. No se trata de algo moderno, ni su práctica es tan solo un ejercicio físico para mejorar la fuerza o la flexibilidad.
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Cómo evitar posibles lesiones
Junto a las lesiones musculares, las de tipo óseo y articular son una de las grandes pesadillas para cualquier deportista profesional, pero también para un deportista aficionado.
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Entrenamiento en casa para ponerse en forma
Aunque ahora, debido a las circunstancias, nos vemos obligados a pasar más tiempo de lo habitual en casa, no tenemos por qué renunciar a la práctica de ejercicio físico.
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Lo que marca la diferencia
En el deporte de élite, también llamado de alta competencia, los atletas tienen, evidentemente, un nivel muy elevado pero también bastante parejo entre unos y otros, salvo contadas excepciones.
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La vuelta al deporte después de las vacaciones
La campaña estival suele ir acompañada de un ligero abandono de nuestros hábitos de vida, tanto de dieta como de entreno.
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