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EPA y DHA protegen del daño muscular
EPA y DHA son dos ácidos grasos omega-3 que previenen diferentes patologías. Investigadores japoneses han descubierto que también pueden prevenir el daño muscular tras el ejercicio extenuante.
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Ejercicios para ponerse en forma sin salir de casa
Nuestro hogar también puede ser el espacio idóneo para realizar ejercicio físico. Con voluntad y un poco de imaginación, es mucho más fácil de lo que creemos. Y los beneficios son muy gratificantes.
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En competición, ¡máxima concentración!
Junto a factores como la alimentación, la vestimenta, las horas de entrenamiento o las de descanso, en el rendimiento del deportista también tienen una gran importancia la concentración.
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Una buena marca empieza en el plato
Qué duda cabe que, de cara a obtener el rendimiento más satisfactorio de nuestra actividad física, la alimentación juega un papel fundamental.
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¿Concentrado proteico de suero de leche o aislado de proteína de leche?
Entre los productos que se obtienen del lactosuero, los más comunes son concentrado de proteínas de suero y aislado de proteínas de suero. ¿Qué proteína consumir?.
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Concentración y relajación para deportistas
Un adecuado rendimiento deportivo requiere no solo de una buena preparación física, sino también de un estado anímico adecuado.
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¿Son necesarias las vitaminas en el deporte?