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Recomendaciones para practicar deporte en verano
Las vacaciones de verano son, por lógica, una de las épocas del año en la que disponemos de más tiempo libre, que podemos aprovechar para practicar ejercicio.
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Glutamina, un aminoácido especialmente recomendable
La glutamina es uno de los aminoácidos mas importante del cuerpo, al ser uno de los más abundantes, y al tener una implicación en numerosos procesos del metabolismo intermediario.
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Bajar el ritmo en verano no significa detenerse
Con el verano y el tiempo libre, se suele producir una tendencia a la relajación o al abandono de los entrenamientos. No obstante, hay una serie de pautas que nos pueden ayudar a mantenernos en forma
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Constancia: vital en la práctica deportiva
En el deporte, los aspectos físicos son muy importantes para conseguir los objetivos. Pero otros, como disciplina, actitud positiva y constancia también tienen un papel fundamental.
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Porque no es lo mismo alimentarse que suplementarse
Los suplementos nutricionales son un gran apoyo a nivel nutricional, pero no deben convertirse en sustitutivos de una dieta variada, equilibrada y saludable.
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EPA y DHA protegen del daño muscular
EPA y DHA son dos ácidos grasos omega-3 que previenen diferentes patologías. Investigadores japoneses han descubierto que también pueden prevenir el daño muscular tras el ejercicio extenuante.
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