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Entrenar en épocas de frío intenso
Si eres de los que te tomas tu rutina de entrenamiento como algo sagrado, seguro que por mucho calor o frío que haga, no te vas a detener.
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Yoga: qué es y por qué deberías incorporarlo a tu rutina si eres deportista
El origen del yoga se remonta a hace muchos siglos. No se trata de algo moderno, ni su práctica es tan solo un ejercicio físico para mejorar la fuerza o la flexibilidad.
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Entrenamiento en casa para ponerse en forma
Aunque ahora, debido a las circunstancias, nos vemos obligados a pasar más tiempo de lo habitual en casa, no tenemos por qué renunciar a la práctica de ejercicio físico.
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La importancia de estar bien informado sobre los BCAAs
Los aminoácidos de cadena ramificada, BCAA, son un grupo de tres aminoácidos, leucina, isoleucina y valina, muy utilizados como suplemento deportivo por sus múltiples beneficios.
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Cafeína y actividad física
La cafeína es la sustancia estimulante por excelencia de nuestro tiempo. Su principal consumo se produce a través de la bebida de café pero también puede encontrarse en otros productos.
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En el deporte de élite, también llamado de alta competencia, los atletas tienen, evidentemente, un nivel muy elevado pero también bastante parejo entre unos y otros, salvo contadas excepciones.
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