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Tiempo de descanso entre ejercicios
En la eficacia de los distintos tipos de programa de entrenamiento, juega un papel muy importante el periodo de descanso entre las series de ejercicios para alcanzar los objetivos propuestos.
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Creatina: fuerza física y, ¿mental?
A su acreditada eficacia como suplemento ergogénico, la creatina podría añadir ahora interesantes beneficios a nivel cognitivo, según apunta una investigación realizada en Canadá.
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¿L-carnitina o creatina?
En el mundo de la suplementación deportiva, la oferta es cada vez mayor, lo que puede producir cierta confusión en algunos consumidores de cara a decantarse por una opción o por otra.
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AKG y OKG: sus beneficios se notan
AKG y OKG son precursores en la formación de óxido nítrico, que cumple distintas funciones en el organismo, entre ellas la vasodilatación, con lo que ello supone a nivel de prestaciones físicas.
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La elíptica: una máquina muy completa para el ejercicio de gimnasio
Estamos empezando el ejercicio y volvemos al gimnasio, entonces nos suele entrar algunas dudas: ¿por que maquina empezamos?
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Como perjudica el alcohol y el tabaco a la práctica deportiva
Hay muchos deportistas que se avergüenzan de tener unos hábitos que parecen ir en contra de la práctica deportiva, entre estos hábitos podríamos destacar el alcohol y el tabaco.
Alternativas a la comida de media mañana
Bebidas isotónicas: sácale más partido...al partido
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