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Una espalda ancha es imprescindible para ofrecer un aspecto atlético. Para conseguirla, se requiere de un trabajo integral en el gimnasio que implica distintas zonas del cuerpo.
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La elíptica: una máquina muy completa para el ejercicio de gimnasio
Estamos empezando el ejercicio y volvemos al gimnasio, entonces nos suele entrar algunas dudas: ¿por que maquina empezamos?
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Como perjudica el alcohol y el tabaco a la práctica deportiva
Hay muchos deportistas que se avergüenzan de tener unos hábitos que parecen ir en contra de la práctica deportiva, entre estos hábitos podríamos destacar el alcohol y el tabaco.
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La glutamina es uno de los aminoácidos mas importante del cuerpo, al ser uno de los más abundantes, y al tener una implicación en numerosos procesos del metabolismo intermediario.
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Si te has decidido a ganar fuerza y masa muscular, hay una serie de pasos que te pueden resultar de gran ayuda para conseguir tu objetivo.
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