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La elíptica: una máquina muy completa para el ejercicio de gimnasio
Estamos empezando el ejercicio y volvemos al gimnasio, entonces nos suele entrar algunas dudas: ¿por que maquina empezamos?
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Como perjudica el alcohol y el tabaco a la práctica deportiva
Hay muchos deportistas que se avergüenzan de tener unos hábitos que parecen ir en contra de la práctica deportiva, entre estos hábitos podríamos destacar el alcohol y el tabaco.
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Recomendaciones para practicar deporte en verano
Las vacaciones de verano son, por lógica, una de las épocas del año en la que disponemos de más tiempo libre, que podemos aprovechar para practicar ejercicio.
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Cómo mantenerse en forma en verano
El buen tiempo aumenta considerablemente las opciones para mantenerse en forma. Natación, senderismo, yoga o running son algunas de esas posibilidades, ciertamente asequibles.
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Exigencia y ambición, aliados para lograr objetivos
Exigencia y ambición son dos factores que, correctamente enfocados, pueden contribuir a que el deportista alcance los objetivos y las metas que se haya marcado.
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Una buena marca empieza en el plato
Qué duda cabe que, de cara a obtener el rendimiento más satisfactorio de nuestra actividad física, la alimentación juega un papel fundamental.
Ahora, ¡a librarse de los kilos de más!
Corregir los efectos de las celebraciones
La absorción de las proteínas