Pautas detox: beneficios de tener un cuerpo saludable

Publicado : 19/01/2021 - Categorías : Salud y bienestar

Pareja haciendo dieta detox

Nuestro cuerpo cuenta con un sofisticado sistema natural de detoxificación para neutralizar y excretar las toxinas que se van acumulando en él. Estas toxinas pueden ser de dos tipos:

  • De carácter endógeno: propias de las reacciones metabólicas del organismo, como es el caso del CO2.
  • De carácter exógeno: provienen del exterior, como por ejemplo las originadas por una mala alimentación, el tabaco, la contaminación o la radiación ultravioleta.

El sistema natural de eliminación de toxinas consta de dos procesos, que podemos diferenciar como:

  • Drenaje. Proceso de movilización de las toxinas desde la matriz extracelular hasta la sangre, mediante el sistema linfático, para facilitar su expulsión.
  • Detoxificación. Proceso de eliminación de toxinas. Estas toxinas se metabolizan para ser neutralizadas y convertidas a formas menos tóxicas, y asegurar su excreción y eliminación en diferentes órganos detoxificadores (hígado, riñón, intestino…).

Acúmulo de toxinas

Cuando el organismo no puede metabolizarlas por sí solo, se produce un acúmulo de toxinas, lo que se traduce en una serie de manifestaciones que afectan al estado anímico y físico, y una predisposición a la enfermedad. Estas situaciones pueden ocurrir:

  • Cuando el cuerpo lo esté manifestando (malas digestiones, cansancio…).
  • Después de excesos (celebraciones).
  • Antes de iniciar un tratamiento de control de peso.
  • Envejecimiento (pautas periódicas).

En estos casos, es muy importante ayudar al organismo a que se “limpie”, favoreciendo y estimulando el drenaje y la detoxificación de las toxinas para volver a una situación saludable. 

Beneficios de una pauta Detox

Las pautas Detox o depurativas, que constan de una dieta y suplementos alimenticios, son claves para conseguir:

  • Eliminar el exceso de toxinas.
  • Mejorar el funcionamiento de órganos vitales como el hígado y el riñón.
  • Aumentar los niveles de vitalidad.
  • Contribuir a fortalecer las defensas naturales.

En definitiva, seguir estos consejos de nutrición saludable devuelve el bienestar al organismo y, con ello, conseguimos mantener un cuerpo saludable.

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