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Tiempo de descanso entre ejercicios
En la eficacia de los distintos tipos de programa de entrenamiento, juega un papel muy importante el periodo de descanso entre las series de ejercicios para alcanzar los objetivos propuestos.
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La elíptica: una máquina muy completa para el ejercicio de gimnasio
Estamos empezando el ejercicio y volvemos al gimnasio, entonces nos suele entrar algunas dudas: ¿por que maquina empezamos?
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Como perjudica el alcohol y el tabaco a la práctica deportiva
Hay muchos deportistas que se avergüenzan de tener unos hábitos que parecen ir en contra de la práctica deportiva, entre estos hábitos podríamos destacar el alcohol y el tabaco.
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Recomendaciones para practicar deporte en verano
Las vacaciones de verano son, por lógica, una de las épocas del año en la que disponemos de más tiempo libre, que podemos aprovechar para practicar ejercicio.
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Glutamina, un aminoácido especialmente recomendable
La glutamina es uno de los aminoácidos mas importante del cuerpo, al ser uno de los más abundantes, y al tener una implicación en numerosos procesos del metabolismo intermediario.
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Una buena marca empieza en el plato
Qué duda cabe que, de cara a obtener el rendimiento más satisfactorio de nuestra actividad física, la alimentación juega un papel fundamental.
Alternativas a la comida de media mañana
Bebidas isotónicas: sácale más partido...al partido
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