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Enzimas: la maquinaria del organismo (I)
Las enzimas son sustancias de naturaleza proteica, sin las cuales no sería posible la vida. Desempeñan un importante papel en el organismo, por ejemplo en la curación de los procesos inflamatorios.
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Creatina: fuerza física y, ¿mental?
A su acreditada eficacia como suplemento ergogénico, la creatina podría añadir ahora interesantes beneficios a nivel cognitivo, según apunta una investigación realizada en Canadá.
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Suplementos de proteína: lo primero, la calidad
Al iniciarse en el mundo de la suplementación deportiva, en general, y de la proteica, en particular, la elección del producto adecuado resulta fundamental para alcanzar los objetivos deseados.
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Proteínas para el control de peso
El invierno es una estación propicia para ganar peso. Junto al ejercicio y la dieta, hay proteínas que ayudan a complementar el esfuerzo por perder los kilos de más.
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Cómo hacer press banca correctamente
La práctica de determinados ejercicios de fitness o culturismo hace que, en ocasiones, surjan dudas sobre la forma de realizarlos correctamente. El press banca es uno de ellos.
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¿Con qué batido de proteína sustituir una comida?
En función de cuál sea nuestro objetivo (perder peso, reafirmación o desarrollo muscular), deberemos contemplar la opción de batido de proteína que mejor se ajuste a esa necesidad específica.
Alternativas a la comida de media mañana
Bebidas isotónicas: sácale más partido...al partido
Tiempo de descanso entre ejercicios