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Hierro: que no te falte
El hierro es un mineral imprescindible para múltiples funciones biológicas. Su aporte también es indispensable para el desarrollo de la actividad deportiva en las mejores condiciones.
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Recomendaciones para practicar deporte en verano
Las vacaciones de verano son, por lógica, una de las épocas del año en la que disponemos de más tiempo libre, que podemos aprovechar para practicar ejercicio.
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Glutamina, un aminoácido especialmente recomendable
La glutamina es uno de los aminoácidos mas importante del cuerpo, al ser uno de los más abundantes, y al tener una implicación en numerosos procesos del metabolismo intermediario.
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Bajar el ritmo en verano no significa detenerse
Con el verano y el tiempo libre, se suele producir una tendencia a la relajación o al abandono de los entrenamientos. No obstante, hay una serie de pautas que nos pueden ayudar a mantenernos en forma
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Cómo mantenerse en forma en verano
El buen tiempo aumenta considerablemente las opciones para mantenerse en forma. Natación, senderismo, yoga o running son algunas de esas posibilidades, ciertamente asequibles.
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Naranja: más músculo, menos grasa
Un estudio con ciclistas aficionados ha demostrado que la hesperidina, un flavonoide que contiene la naranja, puede mejorar el crecimiento muscular y reducir la grasa.
Alternativas a la comida de media mañana
Bebidas isotónicas: sácale más partido...al partido
Tiempo de descanso entre ejercicios