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Dieta sí, pero no a ciegas
Si bien pueden resultar eficaces de cara a perder los kilos de más, las dietas hiperproteicas también pueden dar lugar a ciertos desajustes dietéticos a los que tenemos que prestar atención.
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Ahora, ¡a librarse de los kilos de más!
Las celebraciones navideñas suelen dejar su huella en forma de kilos de más, de los que ahora, a base de ejercicio, dieta y adecuada suplementación, es el momento de librarse.
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Corregir los efectos de las celebraciones
Los excesos dietéticos son característicos de las fiestas navideñas, pero existen suplementos a base de ingredientes naturales que nos pueden ayudar a paliar sus efectos sobre el organismo
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La absorción de las proteínas
Tanto si se trata de proteína en polvo, como de las que contienen los diferentes alimentos, su tiempo de absorción no es el mismo. Es una duda común en el mundo de la nutrición deportiva.
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¿Grasa en el tríceps? ¡No des tu brazo a torcer!
En el caso femenino, la zona del tríceps suele ser una de las que se ven más afectadas por la acumulación de grasa. Una rutina de ejercicios específicos y la dieta adecuada pueden ayudar a eliminarla.
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¿L-carnitina o creatina?
En el mundo de la suplementación deportiva, la oferta es cada vez mayor, lo que puede producir cierta confusión en algunos consumidores de cara a decantarse por una opción o por otra.
Alternativas a la comida de media mañana
Bebidas isotónicas: sácale más partido...al partido
Tiempo de descanso entre ejercicios