• Cómo evitar posibles lesiones

    Junto a las lesiones musculares, las de tipo óseo y articular son una de las grandes pesadillas para cualquier deportista profesional, pero también para un deportista aficionado.

  • Entrenamiento en casa para ponerse en forma

    Aunque ahora, debido a las circunstancias, nos vemos obligados a pasar más tiempo de lo habitual en casa, no tenemos por qué renunciar a la práctica de ejercicio físico.

  • La importancia de estar bien informado sobre los BCAAs

    Los aminoácidos de cadena ramificada, BCAA, son un grupo de tres aminoácidos, leucina, isoleucina y valina, muy utilizados como suplemento deportivo por sus múltiples beneficios.

  • Cafeína y actividad física

    La cafeína es la sustancia estimulante por excelencia de nuestro tiempo. Su principal consumo se produce a través de la bebida de café pero también puede encontrarse en otros productos.

  • Lo que marca la diferencia

    En el deporte de élite, también llamado de alta competencia, los atletas tienen, evidentemente, un nivel muy elevado pero también bastante parejo entre unos y otros, salvo contadas excepciones.

  • Déficit de proteínas en el organismo

    Las proteínas tienen una función más plástica que energética, es decir, que son imprescindibles para construir, mantener y reparar los tejidos que forman los músculos, piel, pelo, uñas y órganos.

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